Баня для здоровья ребенка

Баня является отличным способом для закаливания, в том числе и для детей. Дело в том, что при посещении бани на организм оказывает воздействие разность температуры воды и воздуха.

Однако следует помнить, что если в бане с вами находится маленький ребенок, то все процедуры нужно принимать с особой осторожностью, ориентироваться при этом надо на физическое состояние малыша.

Многими исследованиями выявлено, что в бане подвергается тренировке сердечно-сосудистая система? а также значительно улучшается газообмен и способность легких к вентиляции.

В особенности отмечается полезность посещения русской бани детям, которые часто заболевают острыми респираторными заболеваниями.

Вместе с тем прежде чем начинать брать ребенка с собой, хорошо подумайте о том, насколько у вас самих выработана привычка к бане. В том случае, если вы знакомы с баней только понаслышке, однако тем не менее хотите приобщить ребенка к бане, сначала следует попробовать туда самому, без ребенка.

Рекомендуется начинать под руководством людей, которые познакомят вас со всеми нюансами банной культуры. И только в том случае если регулярные посещения бани станут для вас привычкой, можно пробовать начинать приобщать к ней и своего ребенка.

Помимо этого вам следует позаботиться о том, чтобы ребенок посещал баню регулярно, нужно помнить, что от редких посещений толку будет мало. Наиболее распространено и оптимально ходить в баню не менее одного раза в неделю.

Русская баня категорически противопоказана при хронических болезнях легких, бронхов и сердца. Ну а в том случае если ребенок практически здоров, баня для него является наилучшим и наиболее приемлемым для большинства людей способов для закаливания малыша.

Закаливающий эффект в рубленой бане 3 на 6 основан на контрастных циклах: прогрев, охлаждение, отдых. Таким образом, под влиянием высоких температур расширяются сосуды, и напротив при охлаждении они сужаются. Это является прекрасной тренировкой для организма.

Не забывайте про главное правило, согласно которому париться и после этого принимать прохладный душ по времени необходимо в два раза меньше, чем время на отдых. Родители всегда должны внимательно наблюдать за состоянием своего ребенка: в случае если он побледнел, или возражает от посещения той или иной процедуры необходимо немедленно прекращать процедуры.

При посещении рубленой бани 4 на 5 температура в парной комнате должна быть не слишком высокой. Обычно детей допускают в баню, когда она еще только разогревается.

После бани не следует купать ребенка в холодной воде бассейна просто сполосните его прохладной водой. Помните, что баня должна быть для ребенка приятным удовольствием, а не обязанностью на которой вы настаиваете и тогда при правильном подходе у ребенка выработается здоровая привычка и любовь к посещению бани, это кроме всего прочего, будет очень полезно для его здоровья.