8-910-712-73-62    serg-zheleznov@yandex.ru
        8-962-192-03-55        заказать сруб 

Полезная информация

Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
(русская народная пословица про баню)

Пар, который не ломит.

Пар - это очень полезно. Так как, защищаясь от этого пара, организм обильно выделяет влагу (а значит, прощается со шлаками), и кожа очищается, становится более упругой и гладкой, разглаживаются мелкие морщинки (в целом ее состояние улучшается на 30-50% - практически лифтинговый эффект).

Пар активизирует кровообращение, что, в свою очередь, улучшает работу всех внутренних органов и систем: нервной, эндокринной, дыхательной. Вдыхая горячий воздух, легкие усиленно трудятся, очищаясь от вредных веществ и пыли, от этого повышается иммунитет. Баня укрепляет нервы, нормализует сон и обмен веществ, снижает стресс и усталость. Кроме того, это простое и приятное средство борьбы с лишним весом. Чего еще надо?!

Русская баня

Как русская душа, такая простая и такая сложная одновременно. Сложившись в различных климатических условиях (север, юг и средняя полоса), она охватывает практически весь спектр и характеристики пара. Например, финн будет чувствовать себя комфортно в русской бане севера с сухим и полусухим горячим паром, турок - в русской бане юга. Изюминка русской бани -это веник. Процесс работы веником - один из видов специального массажа, достаточно трудоемкий и со множеством приемов - хитрых и на первый взгляд неприметных.

 

При таком массаже захватывается как можно больше горячего воздуха сверху и волной опускается на человека. Использовать веник или делать массаж лучше во второй и третий заход в парную. Самые распространенные - березовые и дубовые веники. Березовый веник обладает дезинфицирующим действием, расширяет бронхи, поэтому рекомендуется курильщикам.

Дубовый, напротив, препятствует потоотделению, полезен при жирной коже (делает ее матовой и упругой), способен захватывать больше жара и доносить его до тела. Смородиновый веник используется больше для создания аромата в парной. Используют также веники из липы, вишни, ольхи, ореха, эвкалипта, можжевельника, туи, пихты, лиственницы, кедра, ели, мяты и полыни -вся флора лесов и полей России собрана в банных вениках.
 

Мыться в русской бане следует в последнюю очередь. Еще одна отличительная особенность русских бань - огромное количество и разнообразие применяемых лекарственных и ароматических средств. Масла и настойки используются для запаривания веника или для распыления на угли. Лучше предварительно развести настойку в воде: после этого она будет называться заваркой, а, сгорая, не даст неприятного запаха.


Распространены «заварки» из всех видов хвои, мяты, эвкалипта, ромашки, роз, полыни, смородины и даже укропа и сельдерея. Теперь для тебя не проблема -выбрать, к какой из бань следует пристраститься. Скорее всего, обычай регулярно ходить в баню станет одной из самых полезных твоих привычек в новом году. Но прежде - несколько пунктиков, которые стоит держать в голове, чтобы совсем уж все было замечательно и без обмана.


Прежде чем освоить новое увлечение, проконсультируйся с врачом
- горячий воздух противопоказан при варикозе вен, сердечных и кожных заболеваниях. Не переедай. Лучше перекусить за 1,5-2 часа до первого захода в парную. Кофе и алкоголь - тоже мимо, так как они создают лишнюю нагрузку на сердце. Между заходами в парную следует пить травяные чаи.


Подготовь организм к парной.
Прими горячий душ непосредственно перед заходом. После душа насухо вытрись и в парную входи сухой. Береги волосы от пересыхания, а голову от теплового удара: в парной надень войлочную или шерстяную шапочку.


Используй метод сетов:
оставайся в парной за один заход не более 5-7 минут. Количество заходов, особенно для начинающих -3-4 с общим временем пребывания в парной около 40 минут. После каждого «сеанса» можно обливаться все более прохладной водой.


Пользуйся случаем:
во второй заход в парную можно наложить очищающую маску или тонкий слой жирной сметаны, чтобы защитить чувствительную кожу от пересыхания. Сейчас многие косметические фирмы выпускают средства, разработанные специально для парной.

Осторожней с ультрафиолетом. После сауны и русской бани резко возрастает светочувствительность кожи, так как ее естественная защита - кожный жир, удалена. Пребывание в солярии лучше сократить до минимума. Прихвати в парилку полотенце: оно уменьшает ощущение жара, впитывает пот, ну и пригодится также из соображений гигиены.


Сними украшения:
в банях с горячим воздухом бижутерия накаляется и может обжечь кожу. Чтобы восстановить потерю влаги, после бани необходимо выпить не менее литра жидкости - лучше чая или минеральной воды. Остальное придет с опытом. Ушла в баню...:)

По материалам сайта: http://www.goroskop.ru

Бесплатная доставка

 

Древесина зимней заготовки