Банный день - для души и тела

Баня по праву считается одним из самых популярнейших средств оздоровления и укрепления человеческого организма. Испокон века, она является прекрасным профилактическим средством от болезней опорно-двигательного аппарата, кожных, сосудистых, простудных и многих других хворей. Замечательная способность банных процедур снимать усталость с самой древности ценится людьми. К тому же, наряду с другими медицинскими и косметическими процедурами, баня является великолепным средством для кожи. Это простейший массажер-тренажер для тела.

Наибольшую популярность в России имеет русская баня из сруба, которая есть практически в каждом деревенском подворье, а также на дачных участках. Принцип современной парной бани прост и не меняется веками: топится печь с раскаленными камнями, и на них выплескивают воду. Благодаря этому действию в бане достигается высокая влажность воздуха. Температура достигает 60-80 градусов и на специальных ступеньках-полках парной происходит процесс парения. Лучше принимать парные процедуры на нижних и средних ярусах, а самые крепкие и выносливые забираются на лежаки повыше, где достигается максимальная температура.

Для принятия банных процедур очень полезно использовать подходящие эфирные масла и лекарственные травы, содержащие их: липу, эвкалипт, чабрец, череду и ромашку. Они оказывают на организм разное влияние: болеутоляющее, отхаркивающее, противовоспалительное и противомикробное. Это зависти от химического состава используемого масла. Многие болезнетворные, вредные микроорганизмы погибают в атмосфере горячего пара.

Банная процедура – эта та же физическая нагрузка, которой человек подвергается на спортивной тренировке или выполняя тяжелую работу. Еще баня 4 на 4 – это замечательное успокоительное средство, дающее умиротворение и чувство душевного равновесия. Также баня незаменима при переохлаждении, простудных заболеваниях, ушибах и растяжениях.

А массажный эффект усиливает использование веников: березовых, липовых, дубовых. А многие женщины в бане делают маски-скрабы для кожи и волос. Медовые, овсяно-яичные смеси, а также маски из разных видов косметических глин дают поистине великолепный эффект, не уступающий салонным процедурам.

После бани человек выглядит и чувствует себя помолодевшим, отдохнувшим. Но есть к этой процедуре и противопоказания: это обострения хронических заболеваний, онкологические новообразования, стенокардия, повышенная температура, младенческий возраст. Не стоит ходить в баню после обильной трапезы. Ужинать лучше после принятия банных процедур.

А, что может быть лучше горячего чая с малиной, мятой, шиповником после бани? Настоящее блаженство испытывает человек, расслабленно сидящий за столом или в кресле возле камина. И попивая приятный напиток, чувствует приятную негу во всем организме.