Банный день

Славяне с древности любили париться бане и это понятно, потому как поход в баню обладает прекрасным лечащим эффектом. Это достигается за счет расширения и сужения сосудов.

Но не стоит посещать баню гипертоникам и людям, страдающим кровотечениями или тромбозами. Также баня под запретом для тех, у кого есть проблемы с легкими, сахарный диабет или эпилепсия.

Не следует посещать баню из сруба в линзах и в украшениях. При первом заходе в парилку лучше лечь на нижнюю полку (там температура минимальна), а использовать веник желательно при втором заходе.

По длительности каждый заход в парилку должна быть не более четверти часа, и нельзя заходить в парилку больше четырех раз. Однако при сильном сердцебиении, учащенном и затрудненном дыхании, тошноте и головокружении, ломоте в висках, и звоне в ушах требуется незамедлительно покинуть парилку бани 4 на 5.

Веник – прекрасное средство, улучшающее кровообращение всего организма. Но им надо уметь пользоваться.

Перед использованием веник требуется запарить, опустив его на десять-пятнадцать минут в кипяток.

Начинать надо с поглаживания двумя вениками, поднимаясь от стоп к плечам и в обратном направлении. Далее идут быстрые мелкие удары кончиками веников по телу партнера от спины до стоп. После чего можно перейти к банному приему, который называют «похлестывание с компрессом»: веники поднимают и опускают на спину партнера стороной, которая при подъеме была сверху. Заключить можно банной процедурой «растяжка»: положить веники на тело партнера и одновременно развести их в стороны.

В бане запрещено заниматься сексом, а также распивать алкогольные напитки.