Баня и здоровье человека

Если ты попарился, то уже не состарился.

Русская банька – прекрасное средство, которое снимает усталость, стрессы. Когда человек парится, происходит действие воды, пара и тепла на организм человека. Во время парения необходимо выпивать большое количество жидкости, что бы происходило усиленное потоотделение, и тогда организм человека моментально очищается от всевозможных шлаков.

Баня лечит.

Большая влажность и высокая температура воздуха целебнейшее действие оказывает на кожу, открывая поры. Поэтому, посещая баню при некоторых кожных заболеваниях (дерматитах, сухих экземах), мы получаем оздоровительный эффект, также нормализуется работа почек. При усиленном потоотделении из организма выводятся шлаки. А когда вы поглаживаете себя веником, происходит самомассаж, также горячий влажный воздух попадает в полость носа, горла прогревая их.

Особенность пара.

После парения в бане из сруба происходят такие процессы в организме как:

1. Усиление обмена веществ.

2. Улучшение кровотока.

3. Тренировка дыхания.

4. Энергично работают потовые железы, избавляясь от шлаков.

5. Обновление кожного покрова.

В бане помылся, от боли избавился.

Банные процедуры влияют на работу всей нервной системы, улучшается самочувствие, аппетит, сон, прекращаются головные боли, улучшается работа сердечно сосудистой системы, повышается аппетит, исчезают эмоциональные расстройства. Срабатывают защитные функции, вследствие чего повышается иммунитет. Расслабление организма приводит к стадии омоложения.

В баню ходить – правила соблюдать.

Чтобы баня не принесла вам вреда, предлагаем придерживаться некоторых правил:

1. Перед посещением бани нужно слегка перекусить.

2. Баня и алкоголь – не совместимы. Даже малая доза алкоголя приводит к драматическим последствиям.

3. Нельзя париться, если вы чувствуете недомогание.

В бане веник на вес золота.

Баня без веника теряет больше половины пользы. Веники могут быть различных видов:

1. Берёзовый веник помогает при мышечных и суставных болях. Хорошо очищает тело от гнойничков, ускоряет заживление мелких ссадин.

2. Дубовый веник рекомендуется людям с жирной кожей.

3. Липовый веник хорошо избавляет от головных болей.

4. Хвойный веник используют при заболеваниях спины

5. Эвкалиптовый веник хорошо применять людям, у которых насморк и боли в горле.

6. Веник из крапивы применяют для лечения артрита, радикулита. Веник из этого растения используется для профилактики целлюлита у женщин