В чем польза бани?

На Руси баня всегда была популярна. В прочем не только в России, но и во всем мире, но суть не в этом. Пользовались баней и богатые и бедные. Но если в прежние времена, это имело гигиеническое назначение, то сегодня уже доказано, что баня очень полезна для здоровья.

 

Оказывается, баня оказывает воздействие на весь организм в целом:

• Под воздействием высокой температуры, процесс обмена веществ становится более активным. Кроме того, состояние иммунной системы заметно улучшается.

• Как известно, под воздействием высокой температуры поры кожи расширяются, человек начинает активно потеть. Вместе с потом, организм выводит вредные вещества, шлаки.

• Очень часто посещение бани сопровождается водными процедурами. Это очень полезно перепад температур способствует укреплению сосудов. Полезно это и тем, кто хочет укрепить сердечно-сосудистую систему, а также кровообращение.

• Кроме этого, очищая организм от шлаков и вредных токсинов, баня оказывает превосходных косметический эффект. Поры кожи очищаются, она приобретает здоровый вид, моложе выглядит.

• Отличный способ снять напряжение. Мы живем в мире, где стресс и напряжение оказывают сильное воздействие на нервную систему. После бани можно почувствовать невероятную расслабленность.

Малоподвижный образ жизни. Баня из сруба помогает избавиться от последствий гиподинамии, особенно она рекомендована людям, которые трудятся в офисах. Посещение бани способно компенсировать человеку недостаток движения, отлично развивает координацию движений.

 

Между тем, существует две основных разновидности бани и сауны. Многие считают, что это одно и то же. Несмотря на то, что принцип действия у русской бани из сруба и финской сауны похож, разница все-таки есть. В первую очередь, в сауне сухой воздух и высокая температура, которая достигает 90-120С, показатель влажности совсем минимальный 3-15%. В русской бани влажность значительно выше. Основное воздействие на человека оказывает пар, температурные показатели в бане не велики 55-70 С, и 55-60 % влажность соответственно. Стоит отметить, что конструкция печей у них тоже разная, да и сама парная существенно различается.

 

На сегодняшний день бани стали постепенно возрождаться. Попариться в бане можно почти везде. Угрешка- один из престижнейших банных и санных комплексов в Москве, располагается он на Угрешской улице. Здесь можно подобрать баню или сауну, в зависимости от своего предпочтения. Если вы предпочитаете охоту или рыбалку, то стоит остановить свой выбор на «Охотничьем» или «Рыбацком срубе», а для тех, кому близок спорт, подойдет «Физрук». Также можно посетить «СССР», или «Штаб», ну а если вы по духу богатырь, то почему бы не отправится в сруб «Богатырский».